Effektiv abnehmen
Nachhaltig und sicher zum Wunschgewicht
Gehören Sie zu den Menschen, die nicht hundertprozentig mit ihrer Figur zufrieden sind? Vielleicht haben Sie auch bereits eine Diät gemacht. Haben mit mühsamem Verzicht ein paar Kilo abgenommen, nur um einige Wochen später alles (und eventuell noch etwas mehr) wieder auf den Rippen zu haben. Wir unterstützen Sie dabei, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und es langfristig zu halten. Allerdings versprechen wir Ihnen keine Wunder. Sie benötigen etwas Zeit (je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten), eventuell eine Ernährungsumstellung und ein regelmäßiges Fitnesstraining. Um Ihr Wunschgewicht zu erreichen, müssen Sie aktiv werden. Kleine Sünden zwischendurch sind selbstverständlich weiterhin erlaubt.
Die gute Nachricht für Sie: Muskeln machen schlank und sind hungrige Fettverbrenner. Je höher Ihr Muskelanteil im Körper ist, desto höher ist auch Ihr Grundumsatz. Somit benötigen Sie in Bewegung und in Ruhe (sogar im Schlaf) mehr Kalorien als vorher (in untrainiertem Zustand). Zudem sorgt Muskulatur für mehr Festigkeit und Spannung im Körper, knackigere Formen und straffere Haut. Und noch eine gute Nachricht zum Schluss: Muskulatur, d.h. Kraft, ist in jedem Alter trainierbar. Auch wenn Sie lange nicht aktiv waren, noch nie in Ihrem Leben trainiert oder die 60 (Jahre) schon überschritten haben. Sie müssen sich nur dazu entscheiden, es zu tun. Unsere Trainer unterstützen Sie mit einer individuellen Trainingsplanerstellung und Beratung. Ergänzend dazu erhalten Sie in unseren Ernährungsseminaren immer wieder wichtige und interessante Tipps.
