Körper- und Ernährungsanalyse

Mit InBody© zum abgestimmten Trainingsplan

Die Ernährungsanalyse unterstützt Sie bei der richtigen Ernährung, um Ihr Trainingsziel zu erreichen. Um einen Trainingsplan optimal erstellen zu können, sind nicht nur die Ziele und der aktuelle Trainingszustand wichtig, sondern auch die Messung und Analyse der eigenen Körperwerte. Durch die Mehrfrequenz-Messung unseres InBody© Messgeräts wird der Körper in fünf Bereiche unterteilt – vier Extremitäten und Rumpf. Auf diese Weise kann jeder Bereich einzeln gemessen werden. Die Durchführung der Muskelfettanalyse bestimmt den Anteil der Muskulatur und des Körperfetts, den Körperwassergehalt und den Grundumsatz in Bezug auf das Alter, Geschlecht und die Größe. Die Ermittlung der Messergebnisse ist sehr präzise und Ihr Trainings- und Ernährungsplan kann dadurch individuell auf Ihre Ziele abgestimmt werden.

Vorteile der Körper- und Ernährungsanalyse mit InBody©:

  • präzise und sichere Messergebnisse
  • erkennt die Verteilung von Muskeln und Fett in Armen, Beinen und Rumpf
  • entdeckt muskuläre Defizite und Dysbalancen
  • Basis für effektives Training & zielführende Ernährung

FAQs zu InBody

Alles über unsere Figur- und Ernährungsanalyse

  • Wie funktioniert die Ernährungsanalyse?

    Bei der Ernährungsanalyse wird der errechnete Grundumsatz auf einen Leistungsumsatz hochgerechnet, der den Verbrauch an Kilokalorien pro Tag angibt. Je nach Trainingsziel, sei es Abnehmen, Zunehmen oder das Gewicht zu halten, wird die Menge an Kilokalorien anhand eines Beispieltages mit dem Trainer bestimmt. Ihre Vorlieben werden dabei berücksichtigt und Ihr Trainer unterstützt Sie mit Vorschlägen, Tipps und Tricks. Ebenfalls wird eine Auswahl an Lebensmitteln gemeinsam besprochen, um Abwechslung in Ihrer Trainingsernährung sicherzustellen.

  • Wie oft sollte eine Ernährungsanalyse durchgeführt werden?

    Optimal ist es, wenn Sie eine Figur- und Ernährungsanalyse alle 12 Wochen inklusive Besprechung wahrnehmen. Dadurch haben Sie nicht nur immer Ihre Werte im Blick, sondern können Ihre Verbesserung auch schwarz auf weiß sichtbar machen und Ihre Trainingssteigerung an Ihre Erfolge individuell anpassen. Sie werden sehen wie Ihre Motivation immer weiter steigt.

Schon gewusst?

Die kleinsten Veränderungen in Ihrem Körper können Richtungsweisend für Ihren Trainingserfolg sein. Mit unserer Körperanalyse können wir diese erkennen und angehen.

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