Freihanteltraining

Umfassendes, ganzheitliches Training

Freihanteltraining wird mit Kurz- und Langhanteln durchgeführt und ist sehr abwechslungsreich, da die Bewegungsabläufe nicht durch Geräte gesteuert und vorgegeben werden. Die intermuskuläre Koordination (d. h. das Zusammenspiel mehrerer Muskeln) wird bei diesem Training verbessert und der gesamte Muskelapparat wird beansprucht. Die Übungen werden frei ausgeführt und somit ohne jegliche Unterstützung oder Führung. Dies führt dazu, dass der Körper selbst diese Funktion einnehmen muss und dadurch wird das Training an Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform. Ganz abgesehen von der Effektivität des Freihanteltrainings, ist die Vielseitigkeit, die Ihnen in den Ausführungen gegeben ist nahezu unbegrenzt.

Vorteile von Freihanteltraining:

  • ist flexibler als Gerätetraining
  • simuliert Alltagsbewegungen
  • fördert komplexe intermuskuläre Übungsausführung
  • stärkt Sehnen und Bänder
  • verbessert Kraft und Haltung

Schon gewusst?

Auf insgesamt 1000 m² stehen Ihnen im POINT – Sports.Wellness.Club zahlreiche Kurz- und Langhanteln sowie der Geräte der Marken ELEIKO, HOIST und Gym80 zur Verfügung sowie ein großzügiger Bereich mit breiter Fensterfront. Hier macht Krafttraining so richtig Spaß!

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