Sauna
Entspannung für den gesamten Körper
Nach einem anstrengenden Training gibt es nichts Besseres für den Körper als eine Runde Entspannen und relaxen in der heißen Sauna. Während des Saunagangs werden nicht nur buchstäblich Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwitzt, die Entspannung der Muskulatur wird gefördert und somit einem Muskelkater nach dem Training entgegengewirkt. Außerdem ist Saunieren ein gutes Mittel, um gerade in der kalten Jahreszeit das ungemütliche Wetter für eine Weile zu vergessen und zudem einer Erkältung vorzubeugen. Denn der Wechsel von Warm und Kalt fördert das Immunsystem.
Gönnen Sie sich nach Ihrem Training mit Cardio, Freihanteln und Geräten einen Saunagang und schalten Sie anschließend in unserem Ruhebereich für eine Weile ab. Mit bequemen Liegen eignet sich der Ruheraum optimal dazu, noch einmal die Seele baumeln zu lassen bevor man wieder in den Alltag startet.
Finnische Sauna
Über 2000 Jahre gibt es die finnische Variante bereits - die bekannteste Saunaform in unseren Breitengraden. Charakteristisch sind hohe Temperaturen und eine geringe Luftfeuchtigkeit, welche neben Saunagenuss auch noch gesundheitliche Aspekte versprechen. Der Stoffwechsel wird angeregt, der Körper entschlackt, die Durchblutung gefördert und der Wechsel zwischen trockener Hitze und eiskalter Erfrischung aktiviert das Immunsystem: Gedämpftes Licht, Ruhe, Wärme – welche Atmosphäre wäre besser geeignet, um die Seele und den Geist so richtig zur Ruhe kommen zu lassen.
Temperatur: 90 Grad, Luftfeuchtigkeit: 5 - 10 %Öffnungszeiten
- Montag - Freitag: 06.00 - 23.30 Uhr
- Samstag, Sonntag, Feiertag: 08.45 - 21.30 Uhr
Biosauna
Die Biosauna kann auch als kreislaufschonendere Variante der finnischen Sauna bezeichnet werden. Es herrschen niedrigere Temperaturen und eine höhere Luftfeuchtigkeit. Somit ist sie der perfekte Mittler zwischen klassischer Sauna und dem Dampfbad.
Temperatur: 60 Grad, Luftfeuchtigkeit: 50 - 60 %Öffnungszeiten
- Montag, Mittwoch, Freitag: 09.00 - 13.00 Uhr und 16.00 - 23.30 Uhr
- Dienstag, Donnerstag: 16.00 - 23.30 Uhr
- Samstag: 15.00 - 21.30 Uhr
- Sonn- & Feiertag: 08.45 - 21.30 Uhr
Dampfbad
Das Dampfbad zeichnet sich durch eine besonders hohe Luftfeuchtigkeit aus. Hier können Sie, in dicken Dampf eingehüllt, wunderbar abschalten und den Alltag vergessen. Die feuchtwarme Luft hat eine positive Wirkung bei Erkrankungen der Atemwege, da die feinen Wassertropfen die Nasenschleimhäute befeuchten - und das nicht nur zur kalten Jahreszeit.
Temperatur: 50 Grad, Luftfeuchtigkeit: 80 - 90 %Öffnungszeiten
- Montag, Mittwoch, Freitag: 16.00 - 23.30 Uhr
- Dienstag, Donnerstag: 09.00 - 13.00 Uhr & 16.00 - 23.30 Uhr
- Samstag, Sonntag, Feiertag: 08.45 - 21.30 Uhr
